Langzamerhand mogen we gelukkig weer meer samen zijn. Heerlijk socializen met familie en vrienden, maar wel nog met een aantal restricties. Juist nu is het belangrijk om niet alleen goed op de groep, maar ook vooral op jezelf te letten. Als jij gezond blijft, kun je anderen ook niet besmetten. Een goede hygiëne en een gezonde levensstijl dragen bij aan een sterk immuunsysteem. Over de positieve effecten van een mondkapje is niet iedereen eensgestemd. Maar wat je er ook van vindt, in sommige gevallen voelt een mondkapje of mondbescherming best relaxed, zeker voor de mensen om je heen. Een simpele mondbescherming kan al (een beetje) bescherming bieden.

De onderzoekswereld draait op volle toeren. Er worden steeds meer onderzoeken gepubliceerd waaruit blijkt dat er een link is tussen vitamine D tekort en COVID-19. Wie te weinig vitamine D binnenkrijgt, loopt meer risico op complicaties van het coronavirus, zoals ademhalingsklachten en longontsteking. Mensen in Scandinavië hebben gemiddeld de hoogste vitamine D spiegel van Europa. In Scandinavië wordt al decennialang iedere dag een lepel levertraan genomen, een belangrijke natuurlijke bron van vitamine D. Diverse onderzoeken wijzen uit dat de sterftecijfers als gevolg van corona in deze landen lager liggen dan in landen waar een tekort aan vitamine D vaker voorkomt.

Vanaf 11 mei mogen kinderen weer naar school. De basisscholen openen dan hun deuren, weliswaar in aangepaste vorm. Ook mogen kinderen weer gaan trainen met hun vriendjes en vriendinnetjes bij hun favoriete sportclub. De jeugd staat te trappelen! Maar hoe bescherm je je kind in deze periode? Hoe verhoog je hun weerstand? Hoe zorg je ervoor dat je kind niet snel ziek wordt?

Een goede weerstand is uiterst belangrijk. Vitamine A en D zijn de vitamines die een grote rol spelen in de ondersteuning van het immuunsysteem. Ze worden niet voor niets de ‘weerstandsvitamines’ genoemd. Deze voedingsstoffen bieden net dat extra beetje weerstand dat je kind nodig heeft in deze tijden.